Bulijjo wabaawo entebe ya ofiisi mu kifo we tukolera. Tutuula mu ntebe eno buli lunaku. Tulina okutuyonja n’okugiddaabiriza okugifuula ennungi?
1. Okuddaabiriza buli kiseera. Oluvannyuma lw’okugula entebe ya ofiisi ey’amaliba, sooka okozese ‘maintenance wax’ okuteeka firimu ey’obukuumi ku ntebe ya ofiisi okuziyiza obucaafu n’entuuyo okunnyika mu butuli bw’entebe ya ofiisi. Kijja kuba kizibu okuyonja mu biseera eby’omu maaso. Weegendereze obutasiimuula ntebe ya ofiisi ey’amaliba n’amazzi. Kitwala ekiseera kiwanvu. Kijja kukakanyaza ekitundu ky’omubiri ekiyitibwa cortex era kikendeeze ku nneewulira ennyogovu.
2, waliwo ebizigo ebirina okuyonjebwa mu budde entebe ya ofiisi bw’eyozebwa n’okulabirira omulundi gumu mu mwezi nga ndabirira wax. Mu biseera by’obutiti, olw’okuba abantu batuuyana nnyo, balina okukuumibwa omulundi gumu mu wiiki. Tolinda okutuusa ng’entebe ya ofiisi encaafu n’ogiyonja. Kizibu okukiyonja nga bwe kiri. Okugatta ku ekyo, eby’okunaaba bingi bya bulabe eri ekitundu ky’omubiri ekiyitibwa cortex. Kyabanga kizibu okulaba ng’oyonja. Kyatwala ekiseera kiwanvu okutambula obubi. Entebe ya ofiisi entuufu ey’amaliba erina amaliba ag’omuwendo, okufaananako n’olususu lw’omuntu. Okuddaabiriza n’obwegendereza, okuddaabiriza kwokka, entebe yo eya ofiisi ey’amaliba esobola okumala ebbanga eddene, okukuleetera okunyumirwa obulamu, toyonja ntebe ya ofiisi n’eky’okunaaba, omuntu ajja kukola langi y’amagulu ag’amaliba; Ekyokubiri kijja kufuula amaliba okukaluba.
Abantu abatudde mu ntebe za ofiisi bonna tebabeera bayimiridde, wabula buli kiseera bakola obutambula obutonotono okutereeza enyimirira okumalawo puleesa etali ya bulijjo ku mugongo. Ekintu kino kiyitibwa enneeyisa y’okutuula. Mu kiseera kye kimu, omugongo si kye kizimba kyokka ekikulu. Amagulu n’ekisambi nabyo bikulu nnyo, kubanga ebitundu bino ebibiri bisobola okutwalibwa ng’enkola ennyangu ey’okuwanirira ekiwato eky’ebyuma mu kutebenkeza omulimu gw’omubiri gw’omuntu.
